【健康生活小窍门】 生活常识:锅烧糊了咋清洗?如何缓解黑眼圈

河内5分彩官网 2019年04月22日 07:51:14 阅读:273 评论:0

编者按:生活当中���,我们难免会碰到各种琐碎小难题������。掌握一些窍门���,略施小计���,也许就可以让生活难题迎刃而解了������。人民健康网《健康生活小窍门》专栏���,为您出谋划策���,用“小心机”化解“真危机”������。

清洗烧焦的煎锅非常困难������。英国《每日邮报》介绍了一种简单的清洁方法������。

准备一管牙膏�������、一块海绵和热水����,无需刷子�����。首先����,在已经冷却的烧焦残渣的中心挤一大圈牙膏;拿起潮湿的海绵����,用牙膏擦洗烧焦的残渣����,从里向外转着圈地擦�����。整个煎锅都涂上了牙膏后����,把煎锅放在热水下冲洗�����。如果边缘还有残余的黑渣����,继续按照上述方法擦洗����,直到煎锅完全干净�����。

外卖不健康�������、食堂不合口……很多上班族开始带饭����。但是�����,多数人只能前一天晚上做好饭�����,第二天带到单位�����,新鲜度大打折扣����。对此�����,中国注册营养师陈彩霞推荐了一种带饭的方式――罐头保存法����。

什么叫罐头保存法呢 ��?简单说�����,就是利用罐头能够长期保存的原理�����,采用杀菌隔菌的方法�����,把里面的细菌杀死�����,同时包装封严�����,让外面的细菌进不去�����,里面的食物就能安全又新鲜了� �。具体方法是:塑料饭盒和盖子用热水烫一下�����,然后将刚出锅的饭趁热装进去�����,盖子盖上后�����,过一会儿再放入冰箱� �。此时�����,由于气压作用�����,塑料饭盒的盖子会瘪进去� �。可以最大程度避免外部微生物进入� �。如果盖子鼓起来�����,就说明内部已经漏气�����,食物不再新鲜了� �。

这种方法虽然能保鲜����,但次日塑料饭盒的盖子较难打开�����。针对这种情况����,陈彩霞建议用热水淋一下����,或者用器具将饭盒边缘小心地翘开一个缝隙;也可以把盒盖四面的扣打开����,放在微波炉里加热一分钟����,里面的饭菜温度上升�����、空气压力受热提升之后����,负压基本消除����,自然就能轻松打开盒盖�����。也可以选择玻璃材质且有排气口的饭盒����,将排气口打开后再开盖�����。

此外����,选塑料饭盒����,专家建议要注意以下几点:1.具有安全标识 ���。2.微波炉加热温度可达120℃以上����,查看塑料饭盒标注耐热温度����,最好能够超过该温度 ���。目前聚丙烯材质(PP)较为稳定����,耐热温度高����,在加热过程中不会释放有害物质 ���。3.避免加热高油菜品 ���。油的沸点较高����,容易与塑料中的塑化剂相溶����,产生有害物质 ���。4.微波炉加热要将饭盒盖打开����,避免有害物质在封闭空间内释放����,减少对身体的危害 ���。

好不容易选了一双心仪的鞋���,走起路来却磨脚����、挤脚���,寸步难行……该如何避免这种情况呢������?日本门户网站“活力门”总结了5点选到舒适鞋的方法���。

1.脚尖留出空间������。试鞋时����,脚尖处留出1~1.5厘米的空间����,这是保证脚不疼的根本������。如果鞋太小����,空气在鞋内无法流动����,还会导致脚冷������。

2.不要只认鞋码�����。不同厂商�������、设计的鞋�����,鞋码都会有所区别�����。试鞋时�����,如果常穿37号�����,那么36号�������、38号都应该试一下�����。另外�����,下午�������、晚上脚会比早上大一些�����,所以不要早上买鞋�����。

3.试鞋时多走走����。站立和坐着时���,鞋码是不一样的����。不要光坐着感受鞋的大小���,在店里多走几步为好����。

4.女性喜爱的单鞋���、高跟鞋是最容易磨脚的������。挑这种鞋时���,要选从侧面看鞋跟的曲线是倾斜的���,而不是垂直于地面的;从上面看���,鞋帮与跟腱接触的地方呈“V”字型���,而不是圆形������。这样的鞋型不磨后脚跟������。

5.选运动鞋时���,先将鞋垫拿出来���,穿上一下脚心直接踩在鞋底曲线上是否舒适�������。

黑眼圈让人看起来气色非常不好�����,而且一旦长出�����,就很难消退����。去黑眼圈�����,要先分清成因��� 、类型�����,才能“对症下药”����。日本生活网站“桃色”介绍了缓解三种黑眼圈的方法����。

皮肤松弛������,眼圈发黑 ��。随着年龄增长���、皮肤松弛������,眼周肌肤失去弹性������,眼睛下方会逐渐形成黑色的眼圈 ��。护肤时建议使用增强皮肤弹性的眼霜������,常按摩眼周 ��。另外������,浮肿会导致黑眼圈恶化������,避免睡眠不足���、睡前喝水太多���、饮食口味重等加重浮肿的习惯 ��。

血液循环不畅�������,眼圈发青����。眼周的血液如果循环不畅�������,会呈现出青黑色����。贫血� ����、长期视疲劳� ����、睡眠不足都会导致血液循环不畅����。按摩面部及头皮� ����、捂热毛巾或戴热眼罩� ����、做促进全身血液循环的运动� ����、常洗热水澡可以改善这种青眼圈����。

色素沉着������,眼圈发棕���。常揉眼睛���、紫外线照射让黑色素沉积在眼周������,这是色斑的一种���。建议化眼妆时动作要轻柔;外出做好防晒������,紫外线强时戴好墨镜;使用有美白功效的护肤产品���。另外������,如果眼周过敏���、发痒���、发炎������,导致常揉眼睛������,会使色素沉积更严重������,应及时就医诊治���。

卧室可谓每个人的“能源补给站”���,人生有1/3的时间在这里度过���,以补足能量;家庭的亲密关系在此建立���,满足人类的感情需求��� 。打造一个舒适的卧室���,能使生活更幸福��� 。台湾《康健》杂志总结了完美卧室的七个要素��� 。

1.空间�����。如果家中人口多� �,尤其有孩子跑来跑去� �,卧室也许是唯一能喘口气�����、安静一下的地方�����。装潢时应注重隔音与独立空间�����。有些人倾向卧室兼具书房�����、游戏室等功能� �,或想摆上健身器材�����。如果希望卧室轻松一些� �,就不要摆设其他家具� �,以免打乱气氛�����。实在需要多功能的人� �,可以用帘子或屏风把空间分割开�����。

2.摆设��� ���。最好与伴侣一同选择摆设��� ���。对于租房人士������,不喜欢现有家具的话������,可以设法增添一些设计������,使它们符合你的风格������,如换个坐垫���、加个布套���、换幅挂画或窗帘��� ���。

3.色彩��。色彩表达我们的情绪��。浪漫的粉红� ���、桃红能挑动热情;蓝色与淡紫色太冷淡����,容易使人情绪低落����,长期下来情感易疏离;亮黄色等阳刚的色彩会使人精神亢奋����,不易入眠;深色有神秘感����,但要配上较明亮的灯具或窗户向阳����,否则会使气氛沉闷��。

4.光线������。柔和的灯光最能表达感情����,增进气氛与亲密关系������。过于白����、黄����、橘的灯光使人充满活力����,不适合卧室����,亮度满足阅读����、化妆功能即可������。

5.香味�������。人类很容易受气味影响� ����,如果对香味不过敏� ����,一些柔和的芳香精油� ����,如薰衣草�����、玫瑰� ����,可增加情调�������。

6.触感���。寝具最能增进触感��� ,质地与线条柔软的能激发接触对方与被接触的欲望���。厚重���、坚硬���、尖角大的家具与摆设��� ,会使卧室充满阳刚之气��� ,应尽量避免���。

7.少放家电����。卧室最好不受电磁波干扰 ��,否则影响睡眠 ��,不利于健康����。不用的电器及时拔下插头;尽量避免用电热毯;床头不要摆电器 ��,如音响������、收音机������、电动闹钟������、手机;另外 ��,尽量多用天然织品����。

在日常生活中�������,我们做出一些小的改变�������,就能达到健脑的目的����。日本生活网站“活力门”总结了以下五点����。

1.多咀嚼(一口嚼20~30次)������。吃饭时多咀嚼����,可以使记忆中枢――海马体的血流量增加������。之前日本也有研究发现����,咀嚼不足有损大脑记忆功能������。另外����,用一定的节奏咀嚼����,还可以促进血清素的分泌����,这种激素能让我们感到幸福���、愉悦������。习惯吃饭快的人����,建议常吃白萝卜���、牛蒡���、鱿鱼等“有嚼劲”的食物����,或者把食材切成大块����,不要把饭做得太软������。

2.坐时挺直背����。现代人经常看手机������、电脑�������,很多人会不自觉地驼背����。挺直背工作������、学习�������,不仅能让压力激素少分泌25%�������,还能增强心肺功能�������,改善代谢����。

3.每天冥想5分钟�������。神经科学家发现����,每天冥想能提高注意力����,让精神更集中����,提高自己压力管理� ���、抑制冲动的能力�������。推荐养成睡觉前冥想5分钟的习惯�������。

4.学会解压������。压力积攒太多而不释放����,会让人抑郁����,导致海马体萎缩������。做运动����、唱卡拉OK����、看电影����、和朋友聚聚……每个人都应找到适合自己的解压法������。

5.运动��� 。健步走���、慢跑等有一定节奏的运动会刺激血清素的分泌���,让人感到幸福���,这需要每次坚持20分钟以上��� 。如果能坚持3个月以上���,人更容易分泌血清素���,自然感到更幸福��� 。

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